Saya telah membahas tentang kesehatan mulut selama lebih dari 15 tahun sekarang. Saya telah mewawancarai beberapa pakar kesehatan mulut yang menarik di podcast dan menulis banyak artikel. Ini adalah daftar ringkasan segala hal yang perlu Anda ketahui tentang perawatan mulut alami!

Kesehatan mulut kita lebih dari sekedar rangkaian putih mutiara yang bagus. Ini merupakan indikator penting kesehatan secara keseluruhan. Saat tubuh kita tidak dalam kondisi baik, hal itu terlihat dari senyuman kita. Gusi yang sakit dan meradang, gigi kuning atau goyang, bau mulut… semua ini menunjukkan masalah kesehatan lain sebagai akar penyebabnya.

Saya telah menyusun informasi berikut berdasarkan kelompok sehingga Anda dapat lebih mudah menemukan apa yang Anda cari. Anggap saja sebagai direktori kesehatan mulut alami. Anda akan menemukan segalanya mulai dari resep pasta gigi alami hingga cara remineralisasi gigi hingga rutinitas perawatan mulut saya. Ditambah lagi, banyak wawancara ahli dengan dokter gigi dan pakar kesehatan lainnya.

Berikut kumpulan semua resep perawatan mulut, artikel, dan episode podcast saya untuk referensi mudah.

Pemikiran tentang Perawatan Gigi dan Mulut Konvensional

Sampai saya beranjak dewasa saya tidak pernah terpikir untuk mempertanyakan perawatan mulut konvensional. Saya menggunakan pasta gigi berfluorida dan pergi ke dokter gigi dua kali setahun untuk membersihkannya. Setelah mempelajari tentang kesehatan mulut alami, saya mulai mempertanyakan bagaimana cara melakukannya. Berikut adalah beberapa pemikiran saya dan penelitian di balik kedokteran gigi konvensional.

Remineralisasi Gigi

Setelah melakukan beberapa perubahan pada rutinitas perawatan mulut dan pola makan, saya melihat beberapa perubahan besar pada kesehatan mulut saya. Inilah yang saya temukan selama ini dan apa yang berhasil.

Rutinitas Perawatan Mulut

Banyak orang bertanya kepada saya apa sebenarnya yang saya lakukan atau rekomendasikan mengenai perawatan mulut alami. Berikut adalah rutinitas yang saya gunakan dan uraian mengapa setiap bagian itu penting.

Bahan Perawatan Mulut

Saya sudah membahas beberapa hal di atas, tetapi berikut beberapa informasi lebih lanjut tentang bahan-bahan tertentu dalam produk perawatan mulut yang saya beli di toko dan buatan saya sendiri.

Resep Pasta Gigi dan Mulut

Saya suka merotasi produk dan bahan mana yang saya gunakan untuk kesehatan maksimal. Akhir-akhir ini saya mencari pasta gigi yang sudah jadi karena sekarang ada beberapa yang sangat bagus. Dan dengan segala sesuatu yang terjadi dalam hidup, terkadang itulah hal yang paling sederhana. Jika Anda ingin membuatnya sendiri, inilah yang berhasil saya lakukan di masa lalu untuk melakukan remineralisasi gigi dan memiliki mulut yang sehat.

Pemutihan Gigi

Anda dapat melewatkan strip pemutih dengan solusi DIY yang mudah ini. Secara umum memperkuat gigi dan mengonsumsi makanan padat nutrisi membuat gigi lebih putih. Namun, ini bagus sebagai dorongan ekstra untuk menghilangkan noda secara alami.

Penarikan Minyak

Informasi tentang oil pulling dan cara melakukannya. Dapat membantu memutihkan gigi (lihat di atas) dan mengurangi plak. Dokter gigi saya pasti melihat perbedaannya setelah saya mulai melakukan oil pulling secara rutin!

Podcast tentang Perawatan Mulut Alami

Campuran episode solo dan wawancara ahli ini tidak dalam urutan tertentu. Buku ini lebih dari sekedar perawatan gigi konvensional dan menyoroti topik-topik seperti pola makan, peran sinar matahari, arti sebenarnya dari bakteri mulut, dan banyak lagi. Saya telah menemukan bahwa mereka menawarkan beberapa kebenaran yang mengejutkan dan mendalam!

Apa saja cara Anda merawat gigi dan kesehatan mulut secara alami? Tinggalkan komentar dan bagikan di bawah!